日常好习惯保证男人性健康

2020年03月16日 来源:

性生活好不好,不能单纯以次数论,更应该看重性生活的质量。

性生活要保持一个度,过了这个度,对健康是有损害的!医学研究早就证明,很多疾病与个人的生活习惯密切相关,性健康也不例外。

生活中的9个好习惯可保证男性的性健康,让爱爱更加和谐,一起来看看吧!

前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。

改善男人性健康的关键,不是服用补品、性保健品,而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。

1、每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;

2、没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤;

3、为自己制订一张生活作息时间表;

4、每周锻炼身体5次,每次30分钟以上;

5、每天少抽一支烟;

6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

7、一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟;

8、注意限制饮酒;

9、多喝水,但不要憋尿。

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