对肝脏修复食谱蚝油淋鲜鱿

2020年03月16日 来源:

鱿鱼有预防肝疾病的功效,假期喝酒不防用它当下酒菜,鲜鱿鱼,清嫩美味,喜欢海鲜口味的朋友不要错过这道美食哦。

【对肝脏修复食谱蚝油淋鲜鱿】

主料:鱿鱼250g、

辅料:油适量、蚝油适量、蒜蓉适量、

步骤:

1.准备食材:鲜鱿撕去外皮,收拾好(不切);蒜去皮,切蓉;蚝油

2.锅内煮水,水开,下鲜鱿

3.大火焯烫,至鱿鱼熟(一般可以看到鱿鱼筒有变硬的状态),即可捞出沥干,切块装盘

4.锅里放底油,下蒜蓉炒香

对肝脏修复食谱蚝油淋鲜鱿

5.倒入蚝油

6.加少许水炒开

7.煮至汤汁粘稠,淋到鱿鱼上

对肝脏修复食谱蚝油淋鲜鱿

小贴士

1.煮鱿鱼是关键,大火,煮至鱿鱼筒变硬,即可捞出,不建议煮太久,会煮老。

2.鱿鱼不建议先切,那样会把鱿鱼的鲜味都煮掉了。

鱿鱼的食用效果

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

对肝脏修复食谱蚝油淋鲜鱿

降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

谁应该阅读《对肝脏修复食谱蚝油淋鲜鱿》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《对肝脏修复食谱蚝油淋鲜鱿》是当代的热点话题,131知心提供了许多实用的养生指南,通过阅读《对肝脏修复食谱蚝油淋鲜鱿》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

对肝脏修复食谱蚝油淋鲜鱿的相关资料:

提高警惕 避开最伤肝的五种食物

从眼睛里看肝病的信号!

肝脏最爱的五种食物

相关文章
  • 秋冬干燥季节,教你做不“炸毛”的萌宝宝
    秋冬干燥季节,教你做不“炸毛”的萌宝宝

    虽然样子很可爱,可其实静电会给宝宝带来很多危害哟!今日主题如 何 防 静 电?静电竟然有这么多危害!★ 当宝宝穿衣服、脱衣服的时候啪啪作响,产生疼痛感★ 让宝宝的头发、毛衣炸毛★ 使宝宝的血液碱性浓度升高,减少宝宝身体钙质★ 吸附空气中有害物质...

  • 夏天消暑喝什么好?夏季消暑养生汤品推荐
    夏天消暑喝什么好?夏季消暑养生汤品推荐

    炎热的夏季伴随着雨水,最适合喝些夏季养生汤了。初夏的汤品应该以清淡易消化为主,小编介绍几款适合夏季饮用的汤水,补心又养心喔。夏季要以清补为主,如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤,就适得其反了,而应选择鸭汤或鸽子汤。从中医的角...

  • 春季上火怎么办?可多吃苦味食物
    春季上火怎么办?可多吃苦味食物

    春天的气候变化多端,人们的身体常出现多种的不适,特别呼吸道的上火症状。春季上火可以吃些什么食物缓和呢?小编建议吃点苦味食物喔。苦瓜专家介绍,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细...

  • 妈妈秋季养生保健注意事项
    妈妈秋季养生保健注意事项

    妈妈秋季应该怎么养生,秋季养生保健要注意什么呢?其实秋季养生保健要注意的地方有很多,要从锻炼、起居、喝水和练功等方面注意,女性们要注意了!1.秋季养生保健之锻炼。要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节,每人可根据自己的情况选择不同的项目,...

  • 女性孕前养阴补肺吃什么
    女性孕前养阴补肺吃什么

    补肺 首选杏仁萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医。按中医的理论,时脏对应,秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的,非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁滋润...

  • 贴秋膘如何更科学?推荐秋季养生药膳
    贴秋膘如何更科学?推荐秋季养生药膳

    很多朋友谈起秋季养生,都知道要贴秋膘。小编建议制定合适的秋季养生食谱更科学喔,推荐几款药膳,有助于秋季养生喔。减肥药膳,让在整个秋季享受美食的同时,依然能保持身材。1、山楂首乌汤:取山楂15克,何首乌15克。将山楂、何首乌分别洗净,切碎,一...