懒人食谱番茄炒饭

2020年03月24日 来源:

炒饭的做法有多种,可以搭配不同食材来炒制,今天做的是营养的蕃茄炒饭,大米的清香,加入了番茄汁后更是清香可口,吃的营养,还有油腻,非常适合当做营养早餐食用。

【番茄炒饭】

【主料】

米饭1碗

【辅料】

番茄适量、盐适量、香葱少许、油少许

【做法】

1.香葱切碎。

2.番茄洗净切碎

懒人食谱番茄炒饭

3.起锅热油,下入番茄炒出汁。

4.倒入米饭。

5.炒匀。开始会有些粘。炒一会让饭吸收汁

6.加适量盐炒匀。

7.出锅撒上香葱即可食用。

懒人食谱番茄炒饭

西红柿的营养价值

1.健胃消食,生津止渴,润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

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